Ретрит випассана 4х часовой

Приглашаю вас на 4х часовой ретрит медитации и молчания 15.03.2026 в Ессентуках!

Это будет настоящий ретрит-випассана - в тишине и без гаджетов.

☀️Для кого: для тех, кто хочет замедлиться и выдохнуть напряжение, побыть с собой наедине, «прокачать» внимание, повысить уровень энергии, найти свежие креативные идеи и вдохновиться на новые свершения.

Это отличная возможность оказаться в благостном окружении, встретить и пообщаться с единомышленниками, завести новые знакомства с близкими по духу людьми 
По опыту, на таких мероприятиях будет высокая концентрация творческих, осознанных, красивых, умных и интересных людей.

☀️ Ведущий ретрита:
Владимир Фомичев - дипломированный преподаватель медитации осознанности MIndfulness, ведущий ретритов Випассана.
Личный стаж медитации осознанности — более 1000 часов.

Всего за 4 часа вы сможете качественно погрузиться в практику осознанности.
Мы вместе запустим процесс перезагрузки и обновления на уровне мышления, тела и духа.

Программа ретрита:

09:00-09:15 - сбор участников (просьба без опоздания)
09:15-10:15 - знакомство, начало тишины, вводная лекция
10:15-10:45 - сидячая медитация
10:45-11:15 - медитация в ходьбе
11:15-11:45 - сидячая медитация
11:45-12:15 - медитация в ходьбе
12:15-12:45 - Метта медитация
12.45-13:00 - Снятие обета тишины. Шеринг.
13:00 - окончание ретрита.

Возможны небольшие изменения в программе.

Что взять с собой:

• Коврик для йоги (необязательно), подушка для медитации или плед, который можно свернуть, и сесть на него
• Удобная одежда для медитации (спортивные штаны)
• воду

Условия участия:

☀️ Организационный взнос: на покрытие организационных расходов и аренду помещения - 1500₽
☀️ По завершении ретрита по желанию вы можете оставить донейшн
☀️ В начале мероприятия вы выключаете и сдаете свои телефоны в бокс до его окончания.

❗️Количество мест ограничено вместимостью зала, поэтому записывайтесь заранее❗️

Точное место мероприятия вы узнаете после регистрации.

Приходите, если чувствуете отклик, и приглашайте с собой друзей, кому интересно пройти такой опыт.

Если есть вопросы, задавайте на странице контактов.

До встречи на ретрите!