Тревога как компас: гештальт-подход к пониманию скрытых чувств

Мы привыкли к тому, что тревога выбивает из колеи и мешает жить, поэтому воспринимаем её как негативное состояние, вызывающее дискомфорт и желание избавиться от него как можно скорее. Однако в гештальт-подходе тревога рассматривается не как проблема, а как ценный сигнал о нашем эмоциональном состоянии. Она сообщает о противоречиях между нашими желаниями и реальностью, а также о подавленных эмоциях и внутренних конфликтах, требующих нашего внимания. На лекции 9 ноября будем учиться эти сигналы распознавать и использовать конструктивно. 

Встречу проведет Виктория Мосина, психолог-консультант в гештальт-подходе. Виктория подготовила для нас не только теоретические советы, но и практические упражнения. 

- определим уровень тревоги и соберем тревожное-бинго

- узнаем, какие эмоции скрываются за вашей тревогой

- поговорим о способах преодоления неопределенности

- познакомимся с вашим образом тревоги через арт-терапию

- узнаем и попробуем техники для проживания ситуативной тревоги

Лекция может быть полезна тем, кто хочет лучше понять свои чувства и эмоции, углубиться в осознание собственной тревоги, рассмотреть её под другим углом и познакомиться с техниками снижения интенсивности ситуативной тревоги.

Стоимость участия 300 рублей, а регистрация по ссылке.

Собираем всю свою тревогу и встречаемся 9 ноября (сб) в 16:00. Будем вместе учиться дружить с ней!