СИЛА КОНТАКТА С ЛЮДЬМИ

Иногда в таких ситуациях мы автоматически замолкаем, сжимаемся, начинаем оправдываться, подстраиваться или уходим из контакта. А иногда долго терпим - и потом резко взрываемся.

При этом умом можно прекрасно понимать, что хочется сказать «нет», обозначить границу или проявить злость. Но в реальном взаимодействии тело реагирует быстрее.

На тренинге мы будем учиться раньше замечать, что с вами происходит, выдерживать возникающее напряжение и сохранять возможность выбирать свою реакцию, а не действовать по привычному сценарию.

Что будет на тренинге

Тренинг состоит из двух блоков:

1. Злость, границы и проявление

Через практики в парах будем замечать свои телесные реакции в напряжённом контакте, распознавать злость, желание отступить, замолчать или атаковать и пробовать проявляться рядом с другим человеком, не подавляя себя.

2. Контакт, доверие и поддержка

Будем исследовать, как оставаться рядом с чувствами другого человека и не терять себя, замечать собственные желания, просить о поддержке и принимать её.

Это не тренинг про «10 правильных фраз, чтобы поставить границы». Здесь важно не только что сказать, а что происходит с вами в тот момент, когда напротив находится реальный человек.

В результате у Вас останется:

- свой рабочий способ реакции, заметить - выдержать - проявить
- новый опыт проявляться и принимать поддержку, не теряя себя
- доступ в закрытый канал с 7 действиями куда можно вернуться при напряжении в теле.

Тренинг проходит в камерной женской группе до 6 человек, чтобы у каждой участницы было достаточно пространства для практики и собственного опыта.