"Медитация — это лекарство. Она — единственное лекарство. Так что забудьте о своих проблемах, просто двигайтесь в медитацию."
В Индии в городе Пуна, в международном институте разработаны и опробованы уникальные медитационные техники.
Десятки медитативных практик, основаны на научном подходе, предоставляют нам великолепный арсенал средств для самого главного путешествия в жизни каждого человека — путешествия внутрь себя.
Многие медитационные техники предполагают сидение в неподвижности и тишине.
Ещё чуть больше ста лет назад, люди активно занимались физическим трудом.
Их ум и внимание были направлены на труд, который требовал полной вовлеченности в процесс.
В конце дня, оставшиеся силы в организме уходили на его восстановление. Поэтому человек спокойно и расслаблено мог сидеть в тишине.
В современном, стремительно развивающемся мире большая часть людей работает в офисах.
Их рабочий день проходит сидя неподвижно за компьютерными мониторами. И, конечно же, в это самое время активно работает ум.
Люди стали малоподвижными и более подверженными стрессу.
Стресс, напряжение накапливается в теле и уме, что делает использование пассивных техник трудным. Для того, чтобы иметь доступ к нашему внутреннему генератору сознания, нам нужно избавиться от напряжений.
Особенность метода: практик осознанности — прекрасный способ трансформировать эмоциональные, ментальные, физические блоки.
Методы "активной медитации" характеризуются как последовательные этапы физической активности и напряжения, приводящие в итоге к расслаблению и спокойствию ума.
Техники осознанности- дают вам возможность эффективно жить и работать, чтобы достичь своего потенциала.
"Вот весь смысл техник: все вы делаете тряску, прыгаете, все вы танцуете, все вы двигаетесь.
Если вы просто сидите с закрытыми глазами, то только голова вовлечена.
Вы можете идти глубже и глубже в голову — и есть очень много людей, которые продолжают сидеть и сидеть годами, просто с закрытыми глазами, повторяя мантры.
Но мантра двигается в вашу голову, ваша тотальность не участвует, а ваша тотальность — это ваша вовлеченность в существование. Ваша голова ровно настолько же божественна, как и ваши печень, почки и ноги.
Вы тотальны в них, но только голова не может осознать это.
Любые интенсивные действия будут полезны. Неактивный, ты можешь просто беспорядочно пойти в свой ум."
Эффект занятий:
освобождение от стресса
предотвращение старения
улучшение сна
уходит напряжение в теле и уме
в теле генерируется больше энергии
возрастает продуктивность,
приходят новые идеи и т.д.
Кому подойдёт: подходит для всех людей от 18 до 100 лет
Что нужно для занятий: с собой иметь удобную, свободную одежду и повязку на глаза.
Общее время 1 занятия: 90 минут
Желательно за 2 часа до начала практик не есть
8 занятий -2250
Возможно Разовое посещение 500₽ - при наличии мест
Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в Екатеринбурге в выбранных категориях.
Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.