От истощения к восстановлению: КПТ-стратегии против выгорания

Постоянные дедлайны, информационная перегрузка, стремление к карьерным достижениям и необходимость поддерживать идеальный баланс между работой и личной жизнью приводят к тому, что даже самые энергичные и амбициозные люди начинают чувствовать истощение и потерю мотивации.

На нашей лекции мы подробно разберём, как работает механизм эмоционального выгорания с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии. Вы узнаете, какие деструктивные мысли и убеждения способствуют развитию этого состояния, и научитесь их распознавать. Мы рассмотрим современные методы диагностики выгорания и освоим практические инструменты для его преодоления.

Особое внимание будет уделено формированию здоровых привычек и поведенческих паттернов, которые помогут предотвратить повторное возникновение выгорания.

Если вы передумали приходить на мероприятие, то возврат билетов мы оформляем в соответствии с законом:

за 10 и большей дней до события — 100% стоимости билета
за 5-10 дней — 50%
за 3-5 дней — 30%
меньше, чем за 3 дня — билеты не возвращаются

Надеемся на ваше понимание и с радостью встретимся с вами на любом из наших событий!