Лекция «Как превратить тревогу в силу»

Тревога — это как старый знакомый, который всегда рядом, особенно в мире, полном неопределённости и стресса. Избежать её невозможно, но научиться с ней работать — вполне. Это может не только облегчить повседневную жизнь, но и помочь справляться с жизненными трудностями.

На лекции мы разберём, в чём разница между страхом и тревогой, и почему важно понимать эти различия. Узнаем, как с помощью простых и эффективных техник можно снизить уровень тревожности и научиться управлять этим состоянием. Вы также получите практические навыки, которые можно сразу применить в своей жизни.

Лектор — психолог в КПТ подходе, член и сотрудник Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Татьяна Аладжикова.

17 апреля, четверг
Начало в 19:30
Бар «Самоцвет»
ул. Малышева, 29А