Когда темнота оживает: полное руководство по борьбе со страхами

Бывало, что вам после просмотра ужастика у вас нет ни одной силеночки, чтобы встать и выключить свет, потому что СТРЕМНО? Но что, если стремно, а ужастик здесь не при чем?

Каждый из нас знаком с чувством, когда темнота становится осязаемой, а страх парализует тело и разум. В такие моменты кажется, что ужас поглощает нас целиком, лишая способности мыслить и действовать. Но вообще-то существует способ не просто противостоять своим страхам, но и превратить их в источник силы и роста.

На следующей лекции от профессионального КПТ-терапевта Дарья Гизатулиной:

✤ научимся распознавать первые признаки надвигающейся паники
✤ разберём эффективные техники работы со страхами (они помогут понять, откуда растут ноги вашей тревоги и как от нее избавиться)
✤ освоим практические инструменты управления своими эмоциональными состояниями
 

Если вы передумали приходить на мероприятие, то возврат билетов мы оформляем в соответствии с законом:

за 10 и большей дней до события — 100% стоимости билета
за 5-10 дней — 50%
за 3-5 дней — 30%
меньше, чем за 3 дня — билеты не возвращаются

Надеемся на ваше понимание и с радостью встретимся с вами на любом из наших событий!