Йога-класс «Знакомство с йогой»

На этом классе мы:

— Учимся работать безопасно для тела

— Осваиваем ключевые паттерны движения

— Понимаем, как правильно выстраивать асаны и правильно дышать

— Формируем основу силы, гибкости и осознанности

Без спешки, без перегрузок, шаг за шагом, мы двигаемся к более глубокой практике. 

Что практикуем:

Занятия строятся по принципу 

«от простого к сложному» и включают в себя :

• суставную гимнастику, 
• физические упражнения (асаны), 
• дыхательные практики (пранаяма), 
• расслабление (медитация).
• Практика помогает вернуть фокус  внимания  на  стабилизацию внутреннего  стержня и выравнивание эмоционального  состояния. Привнесёт баланс тела-ума. Научит слушать и понимать своё тело.

Кто проводит:

Практику проводит  Наталья Газизова

Дипломированный инструктор по йоге. Опыт преподавания более 10 лет.

Быть учителем йоги — это особая миссия, которая приходит с углублением знаний в йоге.

Немного об образовании:

Обучалась в Уральском Центре Айенгар Йоги у Егора Ротова.

СЕРТИФИКАТ о прохождении трёхгодичного курса (2013-1016 гг)., преподавателей йоги Айенгара.

Курс йога и терапия у Дины Родригес

Тренинг у Матео Болдрона (2019)

В 2020 году - прошла курс обучения для преподавателей хатха-йоги.

В Академии Йоги (Москва) под руководством Сергея Литау.

Обучалась год,получила ДИПЛОМ.

Это идеальное занятие как для новичков, так и для тех, кто хочет укрепить базу и избавиться от ошибок. 

Только по предварительнои записи. Добавлю вас в группу WhatsApp 

Регистрация с указанием номера телефона обязательна.

Участие бесплатное, по желанию можно поблагодарить организатора любой суммой.