Границы

Сегодня вокруг все чаще говорят «Вы нарушили мои границы». А где они начинаются и где  завершаются не все понимают и чувствуют. Говоря простым языком, у каждого из нас есть личное пространство и допустимые форматы общения и обращения к нам, при нарушении которых человек испытывает дискомфорт. Нарушение границ может проявляться в назойливости, гиперопеке со стороны близких и друзей, внезапном появлении их на пороге вашего дома, колких замечаниях.

Дискомфорт возможно связан со страхом разрыва отношений или ролью «хорошего, доброго человека». Часто люди не замечают, точнее, не чувствуют, например, унижения, в сарказме видят хорошую шутку, что приводит к накоплению обид, не выраженного гнева. Происходит накопление напряжения – возможно, может случиться сильный конфликт или отстранение.

Важно понимать свои особенности, чувствовать эмоции в момент контакта с другими людьми, говорить о своих переживаниях.

Границы не нужно отстаивать и доказывать собственную правоту – достаточно знать свои особенности и приемлемое для вас общение. На лекции слушатели узнают виды границ, в практике исследуют свои границы личности.

Лектор: Марина Андреева, практикующий психолог, специалист в области телесно-ориентированной психотерапии, тренер Института «Интеграция»

Вход свободный, по регистрации