Аврора. День силы. Перезагрузка и антистресс

ПОЧЕМУ ЭТОТ РЕТРИТ — ОСОБЕННЫЙ

• Вы чувствуете хроническую усталость, но не можете взять отпуск? Найдёте контакт с телом через йогу, дыхание и гвоздестояние+ запуск намерения.
• Тело говорит с вами через боль, напряжение или вес, а по утрам нет сил и тянет на сладкое? Получите ответы от врача-диетолога и ЛФК с 30-летним стажем.
• Вам нужны не абстрактные советы, а живая работа! Встретитесь с топовым психологом, системным терапевтом и расстановщиком.
• Вы готовы за один день инвестировать в себя? Выдохнете, замедлитесь и почувствуете опору через гонг-медитацию с мощнейшим проводником.

программа

9.00-10.15

Практика йоги на работу с энергетическими центрами при помощи асан, звуковых аффирмаций и дыхания.
Результат: Баланс эмоций, бодрость, ресурс через асаны, дыхание и аффирмации.
Ведущая: Ольга Салова

10.30-12.00

Знакомство с собой. Гвоздестояние
Результат: Опора, покой, запуск намерения. Путь к физической и психической устойчивости.
Ведущий: Тимур Дуйсенов

12.00-13.00

Обед

13.00-15.00

Триединство: тело — ум — душа. Практикум здоровья и жизненных сил
Результат: Диалог, который лечит. Узнаете, о чём говорит ваше тело, и получите домашнее задание + подарок.
Ведущая: Виктория Гурлив

15.00-15.30

Чай + полдник

15.30-17.30

Полезные привычки, помогающие сохранить здоровье и молодость
Результат: Ответы на вопросы: почему нет сил, тянет на сладкое, растёт живот? Инструменты для жизни.
Ведущая: Ольга Рубцова

17.30-19.00

Звуковая медитация “Лунный сад”
Результат: Гонг, тибетские чаши, ханг, колокольчики. Перезагрузка нервной системы и встреча с собой.
Ведущая: Ульяна Тельнова