Анти-Осенняя Хандра: Энергия по-биохакерски

Осень — время, когда даже самые сильные чувствуют спад.
Становится труднее просыпаться, меньше радости, больше усталости.
Но причина не в тебе — это биохимия, которую можно вернуть в норму.
 

На встрече мы разберём:
- что реально забирает энергию (по Дэйву Эспри)
- почему осенью включается режим «сонная туманность»
- какие привычки быстро истощают мозг
- и самое главное — как ЭНЕРГИЮ вернуть
 

Ты узнаешь простые, но мощные инструменты, которые работают уже в первые минуты:
• дыхание, которое чистит туман из головы;
• напитки и продукты, которые дают очень ровную силу;
• световые лайфхаки против осенней хандры;
• практики, которые возвращают ясность и фокус;
• мини-диагностику твоего источника усталости;
 

И ты уйдёшь не только с информацией, но с ощутимым эффектом прямо на встрече.
Мы сделаем несколько коротких биохакерских практик, которые дают «включение мозга» за 1–2 минуты.

Что ты получишь:
- узнаешь, как быстро вернуть ясность ума;
- почувствуешь эффект практик сразу;
- разберёшься, какие привычки осенью критичны;
- уйдёшь с личной «анти-хандра формулой»