Встреча с психологом «Когда тело говорит за нас»

Клуб любителей чтения и психологии «Ключ» приглашает на встречу с психологом Ириной Салищевой «Когда тело говорит за нас»: психосоматика, стресс и способы сохранения психологического и физического здоровья.

На встрече разберем, что такое психосоматика с точки зрения современной психологии и нейробиологии, как хронический стресс влияет на нервную систему и организм, почему тело «запоминает» эмоциональный опыт и как связаны тревога, подавленные эмоции и физическое самочувствие.

Отдельно поговорим о том, какие психосоматические проявления встречаются чаще всего, как отличать их от медицинских заболеваний и какие методы действительно помогают снижать уровень стресса и восстанавливать контакт с собой.

Особое внимание будет уделено практическим способам самопомощи: техникам регуляции стресса, восстановлению эмоционального ресурса, роли сна, движения, дыхания и психологической устойчивости в профилактике психосоматических нарушений. Запись по телефону 265-18-44.

Больше интересных событий в Публичной библиотеке на официальном сайте или в группе ВКонтакте.