Мастер-класс «Офисный фитнес и базовые техники самомассажа»
В рамках мастер-класса участники познакомятся с эффективными и доступными методами поддержания физического и эмоционального тонуса в условиях офисной работы. Участники разберут анатомические плоскости движения тела и особенности работы суставов, а также освоят простой комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте – без специального оборудования и переодевания.
Особое внимание будет уделено базовым техникам самомассажа, направленным на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения и повышение работоспособности. Эти техники помогут быстро восстановить концентрацию и снизить уровень стресса в течение рабочего дня.
Мастер-класс будет полезен всем, кто проводит много времени в сидячем положении, стремится заботиться о своем здоровье и хочет интегрировать элементы физической активности в повседневную офисную рутину.
С этим мероприятием что-то не так?
- Неправильная дата или время
- Неправильный адрес
- Неправильно указан тип мероприятия
- Плохое описание
- Мероприятие отменено или отложено
- Неприемлемый/неприличный контент
- Нарушение авторских прав
- Это спам
- Не получается купить билет
- Какая-то другая проблема
- Это мое мероприятие, хочу его изменить
Культурный центр "Октябрь" а
похожие мероприятия
