В рамках мастер-класса участники познакомятся с эффективными и доступными методами поддержания физического и эмоционального тонуса в условиях офисной работы. Участники разберут анатомические плоскости движения тела и особенности работы суставов, а также освоят простой комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте – без специального оборудования и переодевания.
Особое внимание будет уделено базовым техникам самомассажа, направленным на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения и повышение работоспособности. Эти техники помогут быстро восстановить концентрацию и снизить уровень стресса в течение рабочего дня.
Мастер-класс будет полезен всем, кто проводит много времени в сидячем положении, стремится заботиться о своем здоровье и хочет интегрировать элементы физической активности в повседневную офисную рутину.
Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в Белгороде в выбранных категориях.
Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.