Лекция от Антона Савицких

Культурный центр «Октябрь» приглашает на лекцию, встреча будет посвящена теме тревоги и ее взаимосвязи с неопределенностью, самоощущением и травматическим опытом.

На встрече вы:
– Узнаете, что стоит за чувством тревоги и почему оно часто связано с прошлым опытом.
– Поймете, как травма проявляется в мыслях, поведении, телесных ощущениях и отношениях с окружающими.
– Разберете типичные проблемы и неэффективные стратегии мышления и поведения, которые мешают справляться с тревогой и перерабатывать негативный опыт.
– Познакомитесь с основными принципами работы с тревогой.
– Освоите простые и доступные техники, которые помогут вернуть эмоциональное равновесие себе и близким.

Встреча подойдет всем, кто хочет лучше понять природу тревоги, научиться поддерживать себя в состоянии неопределенности и укрепить внутренние ресурсы.