Ищем ответ на вопрос: как спать, чтобы высыпаться?

Сомнология, или наука о сне, – раздел медицины и нейробиологии, который вызывает безусловный интерес у человека. Научная дисциплина разбирает вопросы, связанные с важнейшим состоянием мозговой деятельности. Отсутствие или переизбыток сна сильно сказывается на поведении, настроении и здоровье любого живого существа.

В кинофантазии режиссера Мишеля Гондри – «Наука сна» – главный герой разработал технику управления снами, а можно ли в реальности контролировать процесс возникновения сновидений? На научно-популярной лекции Анна Хохрина, врач общей практики, сомнолог, разберет актуальные вопросы, связанные с миром подушки и одеяла. Например, какие факторы важны для здорового отдыха, как питание влияет на сон и сколько все-таки нужно спать человеку? Правда ли, что «совы», «жаворонки» и «голуби» существуют, но они не то, чем кажутся? Почему видим кошмары и опасно ли, как возникают цветные сновидения? В центре внимания на встрече в Добролюбовке окажутся и такие понятия, как лунатизм, сонный паралич, храп.

В лекции Анна Игоревна затронет вопрос сна именно весной, когда увеличивается световой день и засыпать становится труднее. А что делать в традиционные на Русском Севере белые ночи?