Заземление («граундинг», от английского «ground» — земля) означает устойчивость и уверенность, ощущение безопасности, а также здоровое тестирование реальности, то есть включенность в реальность и осознанность.
Заземление помогает:
Чувствовать себя увереннее;
Повысить устойчивость к стрессу;
Справляться с тревогой;
Найти баланс между доверием и недоверием в отношениях;
Воспринимать мир как достаточно доброжелательный и принимающий.
Психологическое заземление приходит через обретение телесной устойчивости. На мастер-классе вы научитесь развивать эту внутреннюю систему опорности с помощью следующих упражнений:
Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в онлайне в выбранных категориях.
Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.